Hatha - Yoga

Im Westen wird mit dem Begriff Yoga vorwiegend der Weg des Hatha-Yoga bezeichnet. Unter ihm haben sich, entsprechend der Schwerpunkte einzelner Yogameister und Yogaschulen, viele verschiedene Richtungen und Stile entwickelt. Ziel des Hatha Yoga ist die schrittweise Harmonisierung des Wesens durch die Aktivierung der sieben Energiekraftzentren (Chakren).

Unser Kurs beginnt mit einer Anfangsentspannung und führt über bewusste Atmung (Pranayama), Übungen zur Körperwahrnehmung und Lockerung hin zum Sonnengruß. Systematisch aufgebaute Körperpositionen (Asanas) dehnen und kräftigen den Körper und stimulieren die Chakren. Eine regenerierende Endentspannung rundet die Stunde ab.

Bringen Sie bitte Matte, Decke und bei Bedarf ein Kissen mit. Tragen Sie bequeme Kleidung. 

Termine

 donnerstags, 07.10., 14.10., 21.10., 11.11., 25.11. und 02.12.2021, 18-19:30 Uhr

Kosten und Anmeldung

 72 € , Anmeldung bis 04.10.2021

Kursleiterin

 Katja Engel (Yogalehrerin und Physiotherapeutin)

Ansprechpartnerinnen

Doreen Sammler

Anhänge:
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