Wofür Yoga? Durch regelmäßige Bewegung verbessern wir nicht nur unsere Kraft, Mobilität und Körperhaltung, sondern auch unsere Konzentrationsfähigkeit und innere Ausgeglichenheit. Gerade mit Yoga kann man diese Ziele erreichen. In den Bewegungsabfolgen werden die einzelnen Muskelgruppen abwechselnd an- und entspannt und bewirken sowohl Dehnung wie auch Kräftigung. Der zusätzliche Fokus auf die Atmung und unser inneres Wohlbefinden führt zu Entspannung und Stressabbau sowie mehr Widerstandskraft.

Kursleiterin

Josephine Schwider (Yogalehrerin)

Termine und Ort

Die 10  Kurstermine sind jeweils montags, 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03. und 18.03.2024 von 18 - 19:30 Uhr im Bürgerhaus Ingersleben.

Kosten

Die Kursteilnahme kostet 130 Euro. Melden Sie sich direkt über unseren Kalender hier auf der Webseite an. Sie finden ihn in der Rubrik Programm.

Bringen Sie bitte Matte, Decke und bei Bedarf ein Kissen mit. Tragen Sie bequeme Kleidung.